1、在进行胎教时，首先，荠菜、萝卜缨、雪里红、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝等都是钙含量非常高的蔬菜，而且对准妈妈没有危害。准妈妈在食用紫菜、海带等补钙蔬菜时要循序渐进，不要一开始就大量食用。
2、另外，笋干、蕨菜、发菜、香菇等是富含粗纤维的蔬菜，建议准妈妈在孕期最好不要进行粗纤维蔬菜的营养胎教，因为富含粗纤维的蔬菜消化时间会比蔬菜长2个小时左右。
3、还需要注意的是，多数蔬菜都富含矿物质，尤其是菠菜、空心菜、胡萝卜等，因此准妈妈不必专门进行矿物质蔬菜的营养胎教，只要多吃一些蔬菜就可以。注意：准妈妈在进行营养
胎教过程中，不要连续进行富含同一种矿物质的蔬菜的营养胎教。
本文地址： https://www.dirwz.com/jkyswz/105.html
上一篇：义乳是什么东西...
网站首页
提交收录
收录查询
文章资讯
热门排行
软文发布
自助广告
